便血不是无缘无故出现的，红通通的便血是肛肠系统出了毛病的先兆。那便血缘何而来呢?很多患者都不是很了解，虽然便血多数是肛肠系统出了问题，不过便血的来源很多，很多情况下都是因为以下肛肠疾病引发的。

痔疮

大便带血一般发生在排便过程中或便后，呈滴血或喷射状，血色鲜红，血与粪便不混合。

肛裂

肛裂导致的大便带血，血色鲜红，滴出或手纸擦后有血迹，且便后有肛门剧烈痛疼。 大部分是因为大便干燥，多吃水果蔬菜。

直结肠息肉

血色鲜红、无痛、血与大便不混合。

溃疡性结肠炎

出血混有黏液或呈脓血便，伴有腹痛、发热、便频等。

便血多数是肛肠系统给我们亮起了红灯，说明我们要重视起肛肠系统的健康了。在生活中，我们可以用以下方式来预防便血。

定时排便

起居要有规律，要养成定时排便的习惯，在早晨起床后排便比较适宜，在日常生活中要保持心情舒畅，避免忧思与恼怒。

膳食平衡

日常饮食中注意要保持膳食平衡，每天摄入适量的纤维素，早晚空腹食苹果1个，或每餐前食香蕉l至3个可以很好改善肠胃环境。主食不要过于精细，要适当吃些粗粮，可每晚喝用红薯、大枣、蜂蜜煮成的稀饭1碗。

补充水分

晨起可空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃中振动，加强通便作用。在日常中也要注意补充水分，达到润肠通便的效果。

不宜长期使用泻药

有便秘倾向的人要注意调理身体，不过注意不要长期使用泻药或依赖开塞露来排便，以免形成依赖性便秘。

加强体育锻炼

日常应该进行适当的体力活动，加强体育锻炼。做仰卧屈腿、深蹲起立、散步、打太极拳、骑自行车以及加强腹式呼吸等，均有助促进排便。

温馨提醒：便血症状看似虽小，如果不注意治疗长此以往很容易导致贫血。而且肛肠恶变的疾病在早期也无明显症状，便血这个症状还与痔疮之类的肛肠疾病相互覆盖，容易导致误诊而拖延了治疗。因此出现便血情况的话，还是到正规医院就诊比较好。 肛肠健康自测表