冬季，吃火锅，就着酒，已经成为一种固定的生活模式，但这却是容易引起大便出血的。那么，预防酒后大便出血的方法有哪些？就听东大肛肠医院医生讲解预防酒后大便出血的方法。

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　　一、养成定时大便的习惯，大便以稀糊状为佳。尽量控制每次排便在3至5分钟，排便时看报的习惯要改变。

　　二、忌食辛热、油腻、粗糙多渣的食品，如火锅，生姜，蒜等，忌烟酒，咖啡。

　　三、多食通便止血的食品如：生梨汁、藕汁、荸荠汁、芦根汁、芹菜汁、胡萝卜、白萝卜(熟食)、苦瓜、茄子、黄瓜、菠菜、金针菜、卷心菜、蛋黄、苹果、无花果、香蕉、黑芝麻、胡桃肉、白木等。

　　四、多运动，呼吸新鲜空气，尤其冬季，要增加室内湿度，开窗透气。

　　五、要心情开朗，勿郁怒动火，心境不宽、烦躁忧郁会使肠粘膜收缩血行不畅。

　　六、减少房事，房事过频会使肠粘膜充血加重出血。

　　东大肛肠医院医生提醒：酒后如出现大便出血不能盲目用药，需及时到正规的肛肠专科医院，确诊病因。少喝酒，那么，酒后大便出血也不会再找上门。

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