一般情况下，每个人每天都会排便,“万病之源，始于肠道”，大便往往预示着一个人的健康状况。广州东大肛肠医院专家介绍，肠癌的一些警示信号往往就隐藏在大便中。

1、便血

从临床上接触的病例来看，80%的大肠癌患者，都有便血的情况。所以，便血是大肠癌早期最重要的一个信号。可惜的是，许多人对此并不重视，觉得便血不过是因为上火或大便干燥所致，或者索性就把它当作痔疮来治，结果最后耽误了治疗。

据统计，肠癌晚期患者只有不到10%的人可以活过5年。但如果在初期发现的话，90%的肠癌是可以治愈的。

如果出现便血情况，或粪便呈现暗黑色、焦黑色，这就很可能是肠道出现了问题，建议立即去医院咨询。

2、大便习惯改变

原来有规律的大便突然出现便次增多、腹泻、里急后重、便不净感等。大便形状改变，变扁、变细或不规则，有固定的压痕等，另外大便中带有脓血或黏液。

3、不明原因的贫血

有不少患者，出现不明原因的贫血，去血液科却查不出任何病因，一直当作缺铁性贫血治疗，其实这也可能是大肠癌的信号。

4、不同部位不同表现

根据大肠癌发生部位的不同可以有不同的表现：右半结肠主要以全身症状为主：包括消瘦、贫血、右侧腹部不适等。左半结肠主要以梗阻症状多见：包括腹痛、腹胀、偶尔会触及到肿物。因此，大家平时一定要仔细留意自己的大便，一旦发现有异常，并且持续超过一周，必须及时就医，明确诊断。

有什么方法可以降低患肠癌的几率呢？

1、改善饮食结构

人们可以通过减少酒精、脂肪、肉类来降低患肠癌的几率。根据世界卫生组织的防癌果蔬推荐量，每天食用2份水果5份蔬菜，可以大大降低肠癌风险。

广州东大肛肠医院专家建议，应多吃富含膳食纤维的食物：魔芋、藻类、大豆及其制品等，注意补充新鲜蔬菜和水果。少吃或不吃富含饱和脂肪和胆固醇的食物，如油、肥肉、动物内脏、鱿鱼、墨鱼、鸡蛋黄，以及棕榈油和椰子油等。

2、保持排便通畅

早上醒来，先喝杯温开水，再正常吃一顿早餐，给肠胃足够时间去消化早餐，促进排便。养成生物钟之后，每天的同一时间点都会有便意。

每天早上用手掌在腹部做顺时针按摩，力度就是轻轻的揉，边揉边运动。对于便秘的人，一天可以做两三次，早中晚各一次，一次十几二十分钟。揉到肚子里有咕噜咕噜响的声音，效果最佳。

3、肠癌筛查

想要早发现大肠癌，筛查无疑是最直接有效的手段。柳州东大肛肠医院专家介绍，一般来说，大便潜血、钡灌肠、结肠镜都可以作为筛查大肠癌的手段。但最好的筛查方法还是做结肠镜，并且可以检查兼治疗，有息肉还能当场切除。

有家族遗传史，或是伴侣有得大肠癌的，应该在40岁以后定期筛查。大肠癌是一种生活方式病，一起生活的人，比如夫妻，饮食习惯等会比较相似，如果一方得了大肠癌，另一方就要格外留神。而常吃高脂食物、久坐不动者，50岁后也该及时做筛查。肛肠健康自测表