广州东大肛肠医院（医保定点）王子社主任介绍说，便秘是指由于粪便在肠内停留过久，以致大便次数减少，大便干结，排出困难或不尽。一般两天以上无排便，可提示便秘存在，如果每天均排大便，但排便困难且排便后仍有残便感，或伴有腹胀，也应纳入便秘的范围。

　　引起便秘的原因：

　　1、精神过度紧张

　　生活节奏快、工作过度劳累和精神紧张是根本诱因，神经质的人易如此，尤其是在外出差时，大脑排便中枢神经受到抑制，常常是便秘与腹泻交替发生。

　　2、生活中不注意饮水

　　生活紧张时就忘了多饮水，结果使肠道产生的废渣干结，造成粪便不干又硬，不易排出。

　　3、进食和营养不当

　　经常不能规律进食，无暇顾及均衡营养的摄取，缺少的蔬菜和粗纤维。

　　4、身体缺乏活动

　　久坐办公室，身体缺乏活动，使肠道肌肉松弛，蠕动功能减弱，变成难以排出的硬便。

　　5、经常进食量过少

　　节食减肥，每餐只进食很少一点点食物，喜欢穿着紧身束腰的衣服，这也是导致便秘的坏习惯。

　　6、长期不良排便习惯

　　工作紧张和忙碌时，或早晨时间紧迫，即使有了便意也不得不常常忍便，致使直肠里再有便时，但感觉神经却变得迟钝了，引起习惯性的便秘。

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　　王主任还说，经常便秘或解便不畅的人，可因内热浊气上扰而产生头昏耳鸣、目胀鼻赤的病症。倘若胃火上炎，还会伴随咽痛口臭、牙龈肿痛。血热偏重的，还会引起皮肤疮疖，甚至发展成痈疽疮疡。又能导致痔疮、肛裂、肛瘘等病，有诱发肛门直肠癌的可能。

　　总之，因便秘引起的疾病以实证、热证为多见，它对于人体健康、防老延年均有一定的影响。 所以，便秘了，要及时治疗。

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